小●寒 是二十四节气中的第23个节气， 干支历子月的结束与丑月的起始， 于每年公历1月5-7日交节。 冬至之后 冷空气频繁南下 气温持续降低 温度在小寒、大寒之际降到最低 “小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖” 这句民谚就说明了 小寒节气的寒冷程度 小寒●三候 一候雁北乡 二候鹊始巢 三候雉始鸲 小寒●饮食 旧时南京人有在小寒时吃菜饭的习俗 而广东人则多会在小寒当天早晨 将糯米和香米按照3:2的比例混合在一起 佐以腊肉、腊肠等物炒熟制成糯米饭 以此补心助肺、调理肾脏 小寒●养生 中医认为 寒为冬季的主气， 小寒又是最冷的时节 寒为阴邪，易伤人体阳气， 所以小寒养生基本的原则仍是“养肾防寒”
